户外拓展，这些常识要知道！

        现在，许多人和企业都是通过户外拓展训练来提升团队的凝聚力，以大自然为依托，鼓励员工勇往直前的面对困难，敢于面对挑战。团队成员需要互相帮助、互相鼓励才能完成拓展任务。

　　企业通过组织这样的户外拓展训练来增进员工之间的感情，能让员工释放压力以及锻炼身体。可以丰富员工的业余文化生活，培养出一种顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。

　　下面就来讲讲一些小常识吧!

　　一般有三种类型的场地，也就是水上、陆地、空中，水上课程包括游泳、水上拔河、漂流等，陆地项目就有野外和基地两种了，野外有露营、攀岩、户外生存等项目，在基地内就是开展各种团队活动。空中项目是很考验人的，因为有部分人恐高，这时就需要克服内心的阻碍。

　　穿着要选择合适的运动服休闲服，不要穿裙子、牛仔裤等不利于运动的服装，还要选择好一双战靴，不要穿皮鞋和凉鞋。可以带点防晒品和一点藿香正气水等防暑物品，还要带上一个水壶，喝水尽量少量多次，户外拓展训练对体力的消耗巨大，不能活动完就躺下休息，要慢慢的让身体放松下来。活动完后也不要立刻开空调对着空调吹，这样很容易感冒，应该换身干的衣服，等身体温度降下来了再开空调。

　　以上就是户外拓展的一些常识了，希望对您有帮助。