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长沙户外拓展这些事项要注意!

编辑:长沙国防教育训练基地时间:2021-04-09

  现在这个时间特别适合进行长沙户外拓展活动,能够锻炼自己的能力,但是在进行活动的时候,有很多事情是需要注意的,如果不注意,就可能对身体造成伤害。下面和小编来一起看看有哪些事项需要注意吧!


  首先现在这个时间进行拓展是非常合适的,一般是选在晴天进行,在晴天进行就一定要注意防晒,如果不注意防晒,那么皮肤长期这么晒的话就会受到伤害,会造成灼伤,可能还会发生中暑现象。在这种天气下进行长沙户外拓展就要做好防护措施,可以带上遮阳帽、佩戴好墨镜,然后带个包,包里放上一点儿防暑药品,还可以放一条擦汗的毛巾,然后水也要准备充足。

长沙户外拓展

  进行拓展的时候,可能会路过一些小溪,这时很多人就会贪图一时的爽快下去冲个凉,这样是不好的,要等身体温度降下来再冲凉水澡,喝水也不要一次性的喝太多,可以少量多次的饮用。


  然后就是要穿适合运动的服装,不然运动起来不方便,可以穿一些化纤成分的快关服装,能放紫外线就更好。


  以上就是长沙户外拓展需要注意的一些事项,进行户外拓展能帮助我们锻炼身体,但是千万也要注意自身的安全哦!